Veckans träning:
Mån: 7,44km pw 1h 29min, 1,7km prom.band. m. hantlar 30min, Exetube-övn. x2+rockring (-541kCal)
Tis: 2km simning 1h, 7,39km prom. 1h 21min, 1,7km prom.band m. hantlar 30min, exetube-övn. x2+rockring (-1108kCal)
Ons: 1,7km prom.band m. hantlar 30min, ecetube.övn x2
Tor: 1km simning 30min, 7,4km prom. 1h 20min, 1,7km prom.band m. hanltar 30min, exetube-övn. x2+rockring (-803kCal)
Fre: 2km simning 1h, 7,4km prom. 1h 20min, exetube-övn x2+rockring (-970kCal)
Den här veckan har jag börjat med styrketräning, kämpigt men roligt! Exetube-bandet är jag väldigt förtjust i eftersom det är lätt att också ta med när jag jobbar så övn. bli gjorda även där. Med rockringen trodde jag verkligen att jag mött min överman, ont gjorde det och blåmärken fick jag. Men redan nu börjar det gå bättre och jag känner att den verkligen gör nytta då hela två cm försvunnit från midjan den här veckan. Jag har också börjat komma i kläder i storlekar som är riktigt roliga, jag är nu ägare av en snygg klänning från H&M och en jeanskjol och ett par snygga låga jeans från New Yorker. Eftersom mycket av det jag har i min garderob bara hänger på mig är det mycket jag behöver. Men eftersom jag ska ner en bit till vill jag inte börja handla för mycket redan nu, då det med säkerhet också kommer bli aningen för stort. Vilket angenämt problem att ha!
Resultat vecka 10:
Vikt: -1,3kg
Midjemått: -2cm
BMI: -0,5
Totalt resultat:
Vikt: -14,3kg
Midjemått: -15cm
BMI: -3,8
Minskning i procent av startvikt: 13,6%
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar