Invägning nr 7 efter startad diet.

Veckans träning:
Måndag - 2km simning 1h 4min + 7,44km promenad 1h 22min (-980kCal)
Tisdag - 2km simning 1h 3min + 7,42km promenad 1h 26min (-994kCal)
Onsdag - 7,47km promenad 1h 24min + 2km simning 1h 3min (-986kCal)
Torsdag - 1,7km prom.band. 30min (-136kCal)
Fredag - 1km simning 30min + 3,4km prom.band. 1h (-573kCal)

Veckan har flutit på bra och allt det här börjar kännas så naturligt att det inte känns som det finns så mycket att skriva. Jag vet ju att det här, om man ska vara ärlig faktiskt är den lätta delen av det. Jag tränar och äter kalorisnålt. Jag behöver inte laga några avancerade recept utan tar bara en shake vid bestämda tider. Det svåra efter det här året kommer bli att fortsätta med de goda rutinerna och fortsätta träna. Det är en teori jag har och lite anledningen till att jag tränar 11ggr i veckan, för att jag sedan ska tycka att tex 5ggr i veckan (som är mer rimligt) inte är några problem. Den här veckan har jag dessutom haft den största viktnedgången sen jag började, dessutom flest cm som försvunnit. Jag köpte nya kläder den här veckan och tycker de ser så små ut, men när jag tar på dem sitter de perfekt. Vilken boost för självförtroendet!

Resultat vecka 7:
Vikt: -2kg
Midjemått: -3cm
BMI: -0,7

Totalt resultat:
Vikt: -10,5kg
Midjemått: -11cm
BMI: -3,8