Söndag förmiddag.

Första advent är här och det är vitt och vackert ute.
Jag slutade jobba 09.30 och åkte direkt till gymmet. Det var väl jag och en tre-fyra stycken till. Började med fria vikter - squats och deadlifts. Körde sen lite maskiner - rumpa och ben. Cyklade 10min och gick på bandet 20min. Tänkte springa först, men jag var helt stum i benen. Avslutade med 5min rodd. Höll på att slå ihjäl mig när jag skulle ner för trappan till omklädningsrummet, hade ingen kraft kvar i benen! if it's not hurting it's not working!

Förresten, angående mina utslag på fötterna. Jag smörjde in dem och gick utan strumpor, när jag vaknade på morgonen var de borta igen. Så med största sannolikhet var det värmeutslag eller liknande från mina skor jag använder på gymmet.