Dagens frukost blev omelett med brie, bacon och gurkstavar. Blev precis proppmätt! Sen packade vi väskorna och åkte till gymmet. Var väldigt seg! Körde crosstrainer 15min, gick på bandet 15min, cyklade 15min och körde styrka 30min. Var riktigt mör efteråt men det känns bara härligt. Idag hade vi också första vägningen, ordentligt nervöst. Jag hade gått ner 2,5kg!
.JPG)
Ett bra tips till er som börjar kämpa med träning och vikt, köp ingen skitvåg som jag gjorde. Tidigare har jag haft en för 50kr från Rusta. Den kunde slå fel plus-minus 2kg! Kunde ställa mig först en gång och fick en vikt, sen ställa mig direkt igen och den visade något helt annat. Katastrof om du vill följa dina framgångar! Nu har jag istället en riktigt jäkla bra våg, den kostade nästan 500kr och heter Beurer GS27. Jag lovar er att det är värt pengarna!
En av fördelarna jag märkt av med LCHF så här långt är att man mycket sällan är hungrig eller sugen. Jag står mig fortfarande bra på min frukost och klockan är nu över 13. Ska unna mig några nötter och någon chokladbit bara. Sen ska jag avnjuta en mongolisk buffé i Norrköping ikväll på restaurangen Asian Garden då vi ska fira Ullis födelsedag. Första gången jag äter ute sen jag började med LCHF, men det ska nog gå bra. Eftersom vi äter buffé kan jag lätt själv välja vad jag vill ha på min tallrik.
Hej! Duktig du är med all träning och bra kost. Jag undrar hur du får ihop jobb med kost och träning? Själv är jag jättetrött efter 8h på jobbet och har svårt att komma igång med träning.
SvaraRaderaJag har den fantastiska turen att arbeta var fjärde dag, dygn som personlig assistent. Så jag kan verkligen inte skylla på att jag inte har tid!
RaderaFör er andra, med normala jobb förstår jag att det kan vara svårt att få tiden att räcka till. Men tänk så här! Investera en timma i dig själv och du kommer leva längre vilket i sin tur ger dig mera tid. Dessutom kommer du orka så mycket mer! Kanske kan man avvara en timmar sovmorgon, eller en timma vid tv:n? Det går alltid om man vill.