Satan i gatan, snacka om att jag körde stenhårt på gymmet idag! Körde enligt nya instruktionerna. 30min hård styrka, lät aldrig maskinerna gå tillbaka utan pumpade så länge jag orkade. Fick upp pulsen ordentligt, kändes skitkul. Efter det gick jag på bandet 15min med max lutning (15%), var som att gå i trappor. Skitjobbigt! Sen ville Tobias simma så då avslutade med att göra det 30min. Efter varje simmat varv körde jag pull ups på sockerbitarnas handtag. Gissa om det här kommer kännas i morgon? Tur att jag jobbar, på så sätt får jag en dag att vila musklerna.
Dagens middag var så god, den ska jag absolut göra igen! Jag gjorde en thaigryta med strimlad kycklingfilé, kokosmjöl, creme fraiche, röd currypasta, vitlök, ingefära, paprika, purjo, chili och en gnutta persilja.
Ikväll gjorde jag amerikanska pannkakor med protein. De var smarriga som bara den, men jag orkade inte äta upp ens en tredjedel. Men, sparade till morgondagens frukost istället.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar