Tillbaka efter ett dygn på jobbet och en timmas träning på gymmet är gjord. Vinter har vi fått igen också, ett träningspass i sig att få fram bilen och skotta gångarna i trädgården. Men jag klagar inte, jag tycker det är vackert. Har gjort en beställning hos Svensk Hälsokost som borde komma hem i slutet av den här veckan. Beställningen innehåller protein, fiber-jodd och celentillskott och omega3. Jag är dessutom inne på min första dag med periodisk fasta. Ni kan läsa om det mer HÄR. Men i korthet, det betyder att jag under åtta timmar av dagen äter precis som vanligt, men mellan 20.00-12.00 äter jag ingenting. Helst ska ett träningspass göras innan jag äter, vilket jag oftast kommer kunna passa in.
Var och hämtade ut min julklapp från jobbet, en marimekkoskål. Fin julklapp tycker jag!
Dagens lunch - te med mjölk, multivitamin, kokt ägg, fullkornsrån med philadelphia och skinka, turkisk yoghurt med mandlar, hasselnötter och kokosflingor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar