Torsdag morgon.

Iskall men så vacker morgonpromenad med hunden.

Jag tränar nu ca 4-6ggr i veckan, försöker variera min träning så långt uppfinningsrikedomen räcker. Jag går på periodisk fast mellan 20.00-12-00 och har en öppning för mat på 8 timmar då jag äter tre mål mat. Jag äter strikt LCHF och har med handen på hjärtat aldrig mått bättre i kroppen och knoppen! Med den vetskap jag har idag skulle jag aldrig misshandla min egen kropp genom att svälta den. Jag önskade bara att jag vetat det för ett år sedan.
Många i min närhet har varit mycket negativt inställda till mitt val av kost. Man kan ju undra hur de tror att en LCHF tallrik verkligen ser ut? Ser de en stor biff som simmar hundra meter frisim i smör helt i avsaknad av grönt? Vi äter inte frukt då det mest är sockervatten med smak. Men vi äter grönsaker så vi får i oss alla c-vitaminer och alla nyttiga fibrer i alla fall, fast utan fruktsocker. Sen är det ju det där omtalade fettet. "Du blir sjuk om du äter allt det där fettet". Ja, vi äter fett men vi vräker inte i oss fett. Har du provat att vräka i dig fett? Det tar stopp och kroppen säger ifrån ganska omgående. Det är dessa naturliga signaler som LCHF grundar sig på. Så, LCHF är en kost med grönsaker, naturliga fetter i bra balans och med en helt vanlig portion kött, fisk eller fågel. Helt vanlig nyttig mat! Och, självklart skulle jag kunna ge den här kosten till mina framtida barn, utan att blinka!
Men, så kommer det till viktnedgång med LCHF. För mig går det långsamt nedåt, inget massras. Men där det verkligen händer något är när man mäter, resultatet är svåra att tro på! Men jag lever fortfarande kvar i stressen med vad vågen visar och där ligger mitt problem. Jag läste det här inlägget för ett tag sedan och kände att det verkligen riktade sig till mig. Så, efter morgondagens invägning ska jag börja med att i stället för att väga mig varje vecka (och småväga några extra gånger för säkerhets skull) så är det en gång i månaden som gäller. För att släppa stressen över vikten och lära mig att lita på mig själv.

Länk