Saras blogg

Frukost - Turkisk yoghurt med en skvätt grädde, varma björnbär och kokosflingor med en kopp te med kokosgrädde.

Lunch - Två Finncrisp med bregott, ost och korv och en kopp te med kokosgrädde.

 

Middag - Wok med shiratakinudlar och strimlad entrecote.

Nu när jag fått lägga träningen på hyllan ett tag är kosten väldigt viktigt. Det är tre mål mat om dagen som gäller och inget småätande. Blir man hungrig mellan dessa tre mål, då äter man helt enkelt för lite och får öka på intaget under någon av de tre måltiderna. För det är ju faktiskt så, att äter du rätt så håller du dig smal även om du inte tränar. Träning är en bonus som du själv ger din kropp när du tar dig tid till det. Du kan läsa mera om det HÄR och HÄR