Efter att i åtta veckor mest inriktat mig på fettförbrännande och konditionshöjande träning vill jag nu börja bygga muskler. Jag kommer att använda mig av fyra nya redskap.
Rockring - stärker core och bäckenmuskulaturen, ger dig fastare mage, lår och rumpa.
Exetube/gummiband - ett enkelt och mångsidigt redskap för träning av hela kroppen.
Hantlar - . Hantel övningar kan träna hela din kropp, och gör det bättre än många av maskinerna på gym.
Hoppret - Att hoppa hopprep ger både benstyrka, koordination och kondition.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar